VITAMINAS PARA O CABELO CRESCER DE MANEIRA NATURAL

Deseja saber como promover cabelos saudáveis? Isso pode ser feito de fato, e muitos o estão fazendo hoje. Alguns passaram de danificar o cabelo a ter exatamente o oposto de abandonar alguns de seus antigos hábitos que causavam problemas de cabelo em primeiro lugar, e usaram técnicas de tratamento capilar que funcionavam. Você também pode, como é fácil, levar tempo e um pouco de esforço.

Se você está tendo problemas com o seu cabelo atualmente, não está sozinho. Também há muitas mulheres no mesmo barco. No entanto, o interessante é que, ao fazer pesquisas e conversar com cabeleireiros profissionais, muitas mulheres passam por situações com seus cabelos devido à autoinflição. Sim, está correto. Seus hábitos diários são o que pode ser a causa de problemas como cabelos crespos, quebra de cabelos e muito mais. Esses hábitos podem ser algo que você faz e nem percebe que é o caso dos seus problemas. Outras vezes, é óbvio.

cabelos

No entanto, você pode fazer algo sobre isso. E com essas quatro recomendações muito importantes, você pode promover e manter um cabelo saudável. Essas também são ótimas dicas a seguir para manter o cabelo saudável e evitar problemas de cabelo.

Tome suas vitaminas – você deve tomar várias vitaminas diariamente, pois elas geralmente vêm com vitamina A, vitamina B, vitamina C e vitamina B12. Essas são boas fontes de consumo para promover cabelos saudáveis. Tome as cápsulas recomendadas diariamente. Se puder, tente tomar vitaminas líquidas para uma melhor absorção. Aqui estão alguns benefícios para algumas das vitaminas que você deve tomar:

Vitamina A – ajuda a proteger os cabelos, mantendo os radicais livres dos cabelos danificados. Também é útil na produção saudável de óleos do couro cabeludo.

Vitamina B – uma vitamina muito popular que a indústria da saúde e beleza mantém, e por boas razões. Embora existam diferentes formas de vitamina B, um tipo bem conhecido, B12, ajuda a promover o crescimento do cabelo, evita a queda de cabelo, enquanto o complexo da vitamina B ajuda a fornecer oxigênio ao cabelo para evitar danos.

Vitamina C – fornece proteção contra danos causados ​​pela radiação UV e, em geral, ajuda a promover cabelos saudáveis.

Vitamina D – essa vitamina é ótima para ajudar a manter a força do seu cabelo. Muito essencial, especialmente se você puxar ou trançar seu próprio cabelo.

Vitamina E – ajuda a restaurar o cabelo da secura e danos, e também ajuda a amaciar o cabelo.

Cálcio – pouco cálcio pode levar à perda de cabelo; portanto, consuma a quantidade diária recomendada. Além disso, você ficará feliz em saber que isso ajuda no crescimento do seu cabelo. Você pode dizer alô para cabelos saudáveis ​​e bonitos.

Zinco – outro mineral (ou oligoelemento Perfect Lizz essencial) que você deve tomar que pode ajudar a prevenir a perda de cabelo

Coma essas fontes recomendadas de alimentos – nenhuma fonte de alimentos pode cuidar do cabelo da melhor maneira possível. Uma alimentação saudável é a maneira suficiente de fazê-lo, mas apenas se você consumir os alimentos certos. Aqui estão dez das melhores fontes de alimentos saudáveis ​​que você deve consumir diariamente: salmão, laticínios com pouca gordura, como leite, cenoura, ostras, alimentos integrais, ovos, aves, nozes, vegetais verde-escuros e feijão. Aqui estão alguns fatos que você deve saber sobre algumas dessas fontes de alimentos:

Salmão – muito rico em proteínas e vitamina D, e ambos são muito essenciais para melhorar a força do seu cabelo. O salmão também contém ácidos graxos ômega-3, que ajudarão a promover o crescimento do cabelo.

Cenouras – este vegetal é carregado com vitaminas, que incluem vitamina A, B1, B2, B3, B6, C e E. Ajuda a limpar o corpo de toxinas indesejadas e ajuda a melhorar a saúde e o crescimento do cabelo

Ostras – outra ótima fonte de proteína que seu cabelo precisa para se manter forte. Isso ocorre quando os cabelos que substituem os que você derrama crescem, são fortes e saudáveis. As ostras também são ricas em zinco, que, quando tomadas diariamente, podem impedir a perda de cabelo ou um couro cabeludo seco e escamoso.

Ovos – muitas pessoas na indústria da saúde e fitness diriam que os ovos são uma das fontes mais essenciais de proteína que você pode obter sem consumir carne. Mais uma vez essa proteína ajudará a aumentar a força do cabelo. Além disso, os ovos contêm vitaminas A, D, E, B2, B6, B9, ferro e cálcio. O cálcio e o ferro ajudam a prevenir a queda de cabelo, enquanto o cálcio ajuda a promover o crescimento do cabelo.

Nozes – todas as nozes contêm proteínas e outros tipos de vitaminas / minerais. As nozes, por exemplo, contêm biotina e vitamina E. Onde a vitamina E ajuda a restaurar o cabelo contra danos e amacia os cabelos, a biotina (se você estiver consumindo o suficiente), pode ajudar a impedir a ocorrência de perda de cabelo.

Vegetais verde-escuros – esses tipos de vegetais são os mais importantes de todos os vegetais. Vegetais verdes incluem alface, espinafre, verduras, ervilhas e pimentão verde. Eles são ricos em fibras, o que é bom para limpar o corpo de toxinas e resíduos que, de outra forma, poderiam desempenhar um fator no estado do cabelo (não é bom nisso). Eles contêm vitamina C para promover cabelos saudáveis, cálcio e ferro, necessários para evitar a perda de cabelos, ácido fólico, potássio e magnésio (entre outros). O ácido fólico, em particular, é muito benéfico, pois na verdade ajuda a renovar as células que cultivam o cabelo, ajudando assim no crescimento de cabelos saudáveis ​​e bonitos.

Leite – contém proteínas e nutrientes essenciais que ajudam a manter a força do cabelo. O leite contém cálcio, que ajuda no crescimento de cabelos saudáveis ​​e na prevenção de perda de cabelos. Vitamina A, B6 e biotina também estão incluídas no leite, o que ajuda na proteção dos cabelos, além de manter os cabelos macios e gerenciáveis.

Feijão – essa é uma ótima fonte de proteína, se você preferir algo diferente de carne. O feijão contém alta fibra, ajudando na limpeza do corpo de toxinas e impurezas que o corpo não precisa. E com outra fonte de proteína ao seu lado, seu cabelo será capaz de manter sua força sem nenhum problema.

Use os produtos de cabelo certos – essa é outra maneira de promover cabelos saudáveis. Use os produtos de cabelo certos que têm os ingredientes certos. Você pode B Composto da Babilônia  obter seus xampus, condicionadores, cremes capilares e kits de restauração capilar que contenham vitaminas A, B, C, D e E. Além disso, deseja produtos para o cabelo que contenham chá verde, óleo de emu, óleo de argan e manteiga de karité (para citar alguns), que são bons ingredientes nos produtos capilares que você usa e que podem cuidar do cabelo de maneira eficaz.

VITAMINAS PARA O CABELO CRESCER DE MANEIRA NATURAL2020-05-25T12:53:44-03:00

Hanseníase tem cura

Em Minas Gerais, são notificados, aproximadamente, 1.500 novos casos de hanseníase por ano e o tratamento é oferecido gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS).

No passado, a hanseníase foi motivo para promover a exclusão social e a ida de paciente para colônias. Hoje em dia, é recomendado que o paciente leve uma vida comum, junto aos seus entes queridos. De acordo com especialistas, o importante é que a pessoa com hanseníase tenha consciência da importância do tratamento adequado para que o bacilo não continue se espalhando.

Quanto mais informação, mais rápido será o tratamento e menor será o preconceito. É o que explica a referência técnica da coordenação estadual de Dermatologia Sanitária da Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG), Maria Aparecida de Faria Grossi em reportagem para o site Reportagem Social.

“Imediatamente após iniciar o tratamento, o paciente já não mais transmite a hanseníase para as pessoas com quem convive. Se a população tiver acesso a informações sobre o que é a hanseníase, o diagnóstico será feito mais precocemente, evitando o aparecimento de deformidades. Além disso, em casos iniciais o tratamento é realizado por um tempo menor”, diz a referência técnica.

A hanseníase é uma doença infecciosa, crônica, causada pela bactéria M. leprae, cuja contaminação é feita pela via respiratória. Ela afeta a pele e os nervos periféricos, em especial os dos olhos, braços e pernas. O tempo entre o contágio e o aparecimento dos sintomas é longo e varia de dois a cinco anos. Todo o tratamento da doença é oferecido gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS) e pode durar de e seis a 12 meses dependendo da forma clínica e classificação de cada caso.

Ainda, segundo a referência técnica, é importante que, ao perceber algum sinal, a pessoa com suspeita de hanseníase não se automedique e procure imediatamente um serviço de saúde. “Qualquer mancha na pele ou área de pele aparentemente normal, mas com alteração de sensibilidade, pode ser hanseníase. Neste caso o paciente deve ser encaminhado a uma unidade de saúde para confirmar o diagnóstico e iniciar o tratamento”, afirma Aparecida Grossi.

Números em Minas

Em Minas Gerais, são notificados, aproximadamente, 1.500 novos casos de hanseníase por ano. Em 2012, por exemplo, foram 1.479 novos casos, o que significou 7,45 diagnósticos a cada 100 mil habitantes. Deste total 12,3% foram diagnosticados tardiamente e, portanto, já apresentando deformidade decorrente do avanço da doença.

Quando não tratada ou quando há demora no tratamento, a doença pode causar incapacidades físicas. Mas isso pode ser evitado com o diagnóstico precoce e o tratamento imediato, disponível no Sistema Único de Saúde (SUS). O tratamento é gratuito e pode durar de seis a doze meses.

Os medicamentos são disponibilizados pelo SUS e devem ser tomados todos os dias em casa e, uma vez por mês, sob supervisão no serviço de saúde. Exercícios para prevenir as incapacidades físicas, além de orientações da equipe de saúde da família sobre o autocuidado também fazem parte do tratamento.

Hanseníase tem cura2020-04-02T16:16:32-03:00

Buclina: o que é e quais seus benefícios

O que é Buclina?

Buclina, ou Cloridrato de Buclizina, trata-se de um estimulante para o apetite que ajuda a pessoa a ganhar peso. O remédio age no organismo fazendo com que o indivíduo sinta mais fome e, por consequência, alimente-se mais. A principal característica do remédio é o efeito que diminui o nível de açúcar no sangue, que aumenta a produção de insulina pelo corpo, consequentemente dissolve a concentração de açúcar correndo pelas veias. Com esse efeito, o cérebro pensa que o corpo precisa de mais alimento e força a pessoa a comer mais. Se a pessoa prática exercícios regularmente, o buclina ajuda o corpo a desenvolver mais massa magra, que não é gordura.

Como tomar?

Antes de começar a tomar qualquer medicamento, é essencial que você faça uma consulta com médicos. Durante a utilização do Buclina, é recomendado tomar um comprimido 30 minutos antes do almoço e o outro 30 minutos antes do jantar.

Efeitos Colaterais

O efeito colateral mais comum durante o tratamento é o cansaço e o atleta sente mais sono, que provavelmente é decorrente da dissolução do açúcar no sangue. O Cloridrato de Buclizina dá esse efeito na pessoa, tanto pelo fator de diminuir a concentração de açúcar . Outro efeito colateral é o nervosismo, o buclina atua nessa parte do sistema nervoso, que diminui as reações de calma da pessoa.

Ganho de peso excessivo

buclina

Um dos motivos que a pessoa começa a tomar esse produto é engordar. Portanto, ele dá mais apetite. A diferença é que a pessoa que quer ganhar peso de forma saudável deve, necessariamente, manter boa alimentação. Não adianta tomar o remédio e continuar com maus hábitos.

Vitaminas do complexo B também são indicadas para quem deseja quilos a mais, mas sem descuida-ser dos produtos que são ingeridos, como refrigerantes, doces e produtos com muito carboidratos devem ser evitados. É interessante unir os produtos com a prática de exercícios, para assim, os resultados serem satisfatórios, evitando o excesso de peso e de gorduras indesejadas.

Contraindicação

Não se aconselha uso de Buclina por gestantes ou lactantes.

Fonte do artigo: https://www.sbsono.com.br/

Buclina: o que é e quais seus benefícios2020-03-30T15:58:38-03:00

Goji Berry, seus benefícios e como tomar

Para perder peso vale apostar em diversos métodos. A forma mais tradicional de emagrecer é fazendo uma combinação da prática regular de exercícios físicos com uma alimentação balanceada. Devido a isso, estão sempre surgindo novos alimentos que prometem contribuir para o emagrecimento, a goji berry está entre os mais populares da atualidade.

goji berry emagrece mesmo e virou uma verdadeira febre entre os brasileiros que buscam uma vida saudável e um corpo em forma até as celebridades já adoram este alimento em suas refeições.

A pequena fruta realmente tem apresentado efeitos positivos, o que atrai ainda mais interessados em consumi-la. Confira abaixo os benefícios e como tomar goji berry:

O que é Goji berry

goji berry

Goji berry nada mais é do uma pequena fruta de cor avermelhada, descoberta na região sul do continente asiático, mais especificamente na Índia, Tibete e China, aonde foi incluso no cardápio como uma alternativa saudável há muito tempo. O produto é conhecido há pouco tempo no Brasil, mas vem ganhando muito destaque por oferecer benefícios comprovados.

Um dos principais fatores de a Goji Berry ter se tornando um sucesso é o fato de ser rica em nutrientes, uma vez que é composta por minerais, polissacarídeos, aminoácidos, vitaminas, antioxidantes e ácidos graxos insaturados. Além disso, uma colher de sopa da fruta tem apenas 50 calorias.

Quais os benefícios do Goji berry

Um dos principais benefícios da goji berry é:

  • baixo teor calórico, podendo ser consumido tranquilamente por quem está de dieta, pois não engorda.
  • A fruta é rica em proteínas, que auxiliam no fortalecimento dos músculos.
  • As propriedades antioxidantes do goji berry contribuem para a eliminação da gordura, além de aumentar a proteção do sistema imunológico.
  • O alimento também conta com zeaxantina, luteína, que atuam na prevenção de doenças dos olhos.
  • Por fim, também há o beta-sisterol, que funciona como um anti-inflamatório e atua no equilíbrio do colesterol.

Quais os efeitos colaterais do Goji berry

Até agora, o uso do goji berry não apresentou nenhum efeito colateral indesejado. Porém, é importante ressaltar que a fruta não deve substituir as refeições, devendo ser aliada a outros alimentos e que não faz milagres, para emagrecer é necessário ter uma boa alimentação e se exercitar regularmente.

Como tomar Goji berry

Para tomar goji berry é bastante simples. Primeiro, a quantidade indicada para surtir efeito no organismo humano é de 15 a 45 gramas por dia, o equivalente a duas colheres de sopa ou 120 ml de suco. A fruta pode ser consumida em forma de iogurte, sorvete, bebida ou cápsula.

Fonte: https://www.cemescentromedico.com.br/

Goji Berry, seus benefícios e como tomar2020-03-30T15:52:42-03:00

A dor e o desconforto no pescoço

A dor e o desconforto no pescoço após um acidente de automóvel ou alguma outra forma de acidente com ferimento pessoal podem causar muito desconforto e dor. Um dos problemas mais comuns após um incidente é tentar entrar em uma posição confortável para dormir. Deveres sob pressão durante o sono é algo que precisa ser documentado pela instituição de tratamento médico para informar às partes responsáveis ​​pela falha que o acidente em que você esteve agora causou problemas pessoais e desconforto de várias maneiras, além do nível médio de dor que você sente. lidar com durante o dia.

Por outro lado, um paciente que tem uma condição mais crônica e tem dificuldade para dormir por causa da dor geral no pescoço ou nas costas começará a calcular quanto tempo faz desde que tomou o colchão atual. Geralmente, é muito mais longo do que o cronograma recomendado, que pode variar entre 5 e 10 anos, dependendo de quem você perguntar.

Comprar colchões não está no topo da lista de “coisas divertidas para se fazer hoje”. Sempre que alguém me menciona que vai trocar de colchão para ver se isso ajuda com uma queixa física, eu sempre recomendo que gastem alguns dólares nesse travesseiro primeiro. Geralmente, acaba economizando muito dinheiro, porque resolve rapidamente o problema. O travesseiro Chiroflow tem sido um recurso incrível para muitos pacientes nos últimos 15 anos.

melhores remédios

Chiroflow é um travesseiro à base de água que você preenche até o seu nível de conforto (macio, médio ou firme), fecha o recipiente e deixa-o fazer a mágica. Provou-se reduzir a dor no pescoço, dores corporais em geral e proporcionar melhor qualidade do sono também. Funciona porque o líquido dentro do travesseiro está contido em uma bexiga que suporta o peso da cabeça e do pescoço, independentemente da posição em que você está deitado. É realmente simples assim. Ser capaz de manter uma posição de sono de qualidade durante todo o ciclo de sono, mesmo se você se virar e virar como eu, realmente ajuda a descansar e reduzir a dor.

Os benefícios de dormir confortavelmente fazem mais do que apenas aliviar a dor no pescoço. Quando a curvatura natural do pescoço é sustentada, o sono nas costas fica mais confortável e isso permite que o corpo utilize a parte do sistema nervoso que assume as funções do corpo quando está em repouso. Isso é chamado de sistema nervoso parassimpático ou também conhecido como “descanso e digestão”.

Os pacientes experimentaram muitos benefícios ao usar esse tipo de travesseiro no pescoço e acordam sentindo-se revigorados e com níveis reduzidos não apenas de dor no pescoço, mas também de dor lombar reduzida. Se você planeja comprar um colchão novo, experimentar um travesseiro de água pode ser o primeiro passo e economizar muito tempo e dinheiro.

como tratar

Dr. Branden Evans é um quiroprático Marietta perto de Atlanta, GA. Ele tem 13 anos de prática e gosta de ajudar os pacientes a se recuperarem de muitos tipos de lesões relacionadas a esportes, acidentes automobilísticos e dores em geral. Entre em contato com ele se você foi ferido e precisa de um quiroprático de lesão .

dor e o desconforto no pescoço após um acidente de automóvel ou alguma outra forma de acidente com ferimento pessoal podem causar muito desconforto e dor. Um dos problemas mais comuns após um incidente é tentar entrar em uma posição confortável para dormir. Deveres sob pressão durante o sono é algo que precisa ser documentado pela instituição de tratamento médico para informar às partes responsáveis ​​pela falha que o acidente em que você esteve agora causou problemas pessoais e desconforto de várias maneiras, além do nível médio de dor que você sente. lidar com durante o dia.

Por outro lado, um paciente que tem uma condição mais crônica e tem dificuldade para dormir por causa da dor geral no pescoço ou nas costas começará a calcular quanto tempo faz desde que tomou o colchão atual. Geralmente, é muito mais longo do que o cronograma recomendado, que pode variar entre 5 e 10 anos, dependendo de quem você perguntar.

Comprar colchões não está no topo da lista de “coisas divertidas para se fazer hoje”. Sempre que alguém me menciona que vai trocar de colchão para ver se isso ajuda com uma queixa física, eu sempre recomendo que gastem alguns dólares nesse travesseiro primeiro. Geralmente, acaba economizando muito dinheiro, porque resolve rapidamente o problema. O travesseiro Chiroflow tem sido um recurso incrível para muitos pacientes nos últimos 15 anos.

Chiroflow é um travesseiro à base de água que você preenche até o seu nível de conforto (macio, médio ou firme), fecha o recipiente e deixa-o fazer a mágica. Provou-se reduzir a dor no pescoço, dores corporais em geral e proporcionar melhor qualidade do sono também. Funciona porque o líquido dentro do travesseiro está contido em uma bexiga que suporta o peso da cabeça e do pescoço, independentemente da posição em que você está deitado. É realmente simples assim. Ser capaz de manter uma posição de sono de qualidade durante todo o ciclo de sono, mesmo se você se virar e virar como eu, realmente ajuda a descansar e reduzir a dor.

Os benefícios de dormir confortavelmente fazem mais do que apenas aliviar a dor no pescoço. Quando a curvatura natural do pescoço é sustentada, o sono nas costas fica mais confortável e isso permite que o corpo utilize a parte do sistema nervoso que assume as funções do corpo quando está em repouso. Isso é chamado de sistema nervoso parassimpático ou também conhecido como “descanso e digestão”.

dicas de saúde

Os pacientes experimentaram muitos benefícios ao usar esse tipo de travesseiro no pescoço e acordam sentindo-se revigorados e com níveis reduzidos não apenas de dor no pescoço, mas também de dor lombar reduzida. Se você planeja comprar um colchão novo, experimentar um travesseiro de água pode ser o primeiro passo e economizar muito tempo e dinheiro.

Dr. Branden Evans é um quiroprático Marietta perto de Atlanta, GA. Ele tem 13 anos de prática e gosta de ajudar os pacientes a se recuperarem de muitos tipos de Lift Cha lesões relacionadas a esportes, acidentes automobilísticos e dores em geral. Entre em contato com ele se você foi ferido e precisa de um quiroprático de lesão .

A dor e o desconforto no pescoço2020-05-25T12:51:12-03:00

Genética ajuda no ganho de massa muscular

Potencial genético dos músculos

A maioria dos iniciantes no ginásio está interessado sobre sua predisposição genética para o fisiculturismo e, portanto, se eles contam com eles com a vantagem de que seus músculos cresçam mais rápido e estufar suas roupas para parecer mais fortes, logo acabam comprando roupas no atacado, pois nenhuma roupa mais lhe servirá. No entanto, uma “boa genética” não significa que haja facilidade para ganhar massa muscular, mas também dificuldade em acumular gordura.

O método mais fácil para determinar sua predisposição (ou não) ao musculação é medir a espessura do pulso da mão. Os mesomorfos (com facilidade para ganhar massa muscular) e os endomorfos (com tendência à obesidade) caracterizam-se por ter o osso do pulso bastante espesso em comparação com os ectomorfos (com inclinação para ser magra).

O tipo de construção do corpo define de muitas maneiras quão fácil ou difícil é mudar a figura. Como definir seu?

Como calcular seu corpo físico

Para determinar seu tipo de corpo, mestre a espessura do pulso. O perímetro do osso nesta parte é inferior a 17,8 cm nos ectomorfos, enquanto nos mesomorfos pode atingir entre 17,8 e 19 cm. Nos endomorfos, a espessura excede 19 cm (1) . Estes números aplicam-se para homens com uma altura superior a 1,60 m.

A maioria das pessoas não pertence a um tipo único de construção corporal. Um indivíduo pode pertencer a diferentes tipos de estrutura corporal e cada um deles está representado em seu corpo em diferentes proporções. Por exemplo, a parte inferior do corpo pode ser endomórfica, enquanto a parte superior pode ser ectomórfica.

Genética e sorte

O potencial genético para ganhar massa muscular rápida depende não apenas do seu tipo de construção corporal, mas também de seus níveis hormonais. Pessoas com tendência a aumentar o volume de seus músculos com relativa facilidade têm níveis mais altos de testosterona, níveis mais baixos de cortisol e seus músculos são suficientemente sensíveis à insulina.

Níveis elevados de testosterona influenciam positivamente o crescimento muscular, enquanto baixos níveis de cortisol tornam possível treinar mais tempo e permitir que os músculos se recuperem mais rapidamente. A sensibilidade dos diferentes tecidos à insulina determina quais crescerão quando receberem calorias (tecidos gordurosos ou fibras musculares).

Quão rápido os músculos crescem?

genetica

Considera-se que a velocidade máxima na qual a pessoa média pode ganhar massa muscular é de 0,2 kg por semana, ou seja, aproximadamente 1 kg por mês (2) . Embora esta figura possa parecer insignificante, ganhar 12 kg de massa muscular magra em um ano é suficiente para mudar o corpo de tal forma que não pode ser reconhecido.

Se você ganhar mais de 1 kg por mês, é provável que você não esteja apenas aumentando seus músculos, mas também seus depósitos de gordura e fluidos, que é típico dos endomorfos. Por esta razão, uma dieta para aumentar a massa muscular não só envolve o aumento de calorias, mas também a seleção correta do alimento de onde eles vêm.

Metabolismo de um atleta

A pesquisa científica afirma que os indicadores metabólicos dos diferentes tipos de estrutura corporal podem ser diferenciados em 7-18% (3) . A principal diferença reside na reação do corpo à presença de carboidratos, na produção de insulina e na sensibilidade dos tecidos.

O treinamento regular melhora a capacidade do corpo para acumular energia de carboidratos em fibras musculares e não em depósitos de gordura. Como resultado, o corpo de um atleta envia os músculos das calorias que recebe dos alimentos; enquanto em pessoas sedentárias, essas calorias são transformadas em gordura.

Boa genética: 4 características

A largura do tórax, a cintura e os músculos nos ectomorfos é quase o mesmo; A cintura dos endomorfos tende a ser a área mais larga, enquanto os mesomorfos têm uma cintura fina e um baú ligeiramente mais amplo do que os coxos. Por isso, os mesomorfos têm a facilidade de esculpir uma forma “V” ou “X” com ombros largos e costas.
Metabolismo saudável . Seu metabolismo está em ordem se você não sentir a necessidade de comer doces, não sofra ataques de gula por noite, ganha peso com dificuldade e consegue se livrar dele rapidamente. No caso oposto, você terá que lutar para restaurar a sensibilidade de seus tecidos à insulina através do treinamento com intervalos HIIT de alta intensidade.

Níveis elevados de testosterona . Os níveis elevados de testosterona podem ser evidenciados nos homens pelo comportamento um tanto irritável e agressivo, bem como pelo aumento do desejo sexual e da libido. Na vida cotidiana é fácil determinar: se você tomar decisões arriscadas regularmente, seus níveis de testosterona provavelmente serão elevados.

Capacidade de auto-motivação. Não importa o quão “ruim” seja a sua genética, treinamento regular e alimentação saudável o tornará melhor. O mais importante é ter paciência e motivação. Assuma o exemplo de Arnold Schwarzenegger, que era um garoto bastante fino e um adolescente pouco atlético.

A predisposição genética para ter um corpo atlético e ganhar massa muscular rapidamente são características dos mesomorfos, que têm níveis elevados de testosterona, baixos níveis de cortisol e alta sensibilidade dos tecidos musculares à insulina, o que lhes permite use calorias para aumentar a massa muscular e não gordura.

Genética ajuda no ganho de massa muscular2020-01-16T11:18:46-03:00

Como deixar seu namorado feliz no namoro

Se você gosta do seu namorado e a sua relação não está a correr muito bem é provável que você já tenha feito esta pergunta a si mesma: como fazer o meu namorado feliz?

De uma maneira ou de outra você sempre acaba por fazer esta pergunta, pois é comum a qualquer mulher que goste do seu namorado. Quer seja o seu primeiro relacionamento amoroso ou seja mais um de muitos a verdade é que ao manter o seu namorado feliz você está contribuir para a felicidade dos dois.

Afinal de contas se você apenas pensar naquilo que você gosta e quer no seu relacionamento amoroso e não se preocupar com o seu namorado é só uma questão de tempo até ele a deixar.

Mas agora aqui ficam as más notícias: perguntar ao seu namorado o que o faz feliz provavelmente não vai funcionar. Isto porque os homens não são muito emocionais, pois os homens usam fatos e coisas concretas pra lidar com as situações em vez do seu instinto.

O que faz o namoro feliz no relacionamento

casal desapontado

É por isso que perguntar ao seu namorado o que o faz feliz não funciona, ele terá alguma dificuldade em lidar com as suas próprias emoções e a resposta que lhe der não é, com certeza, aquela que você procura… vai ser difícil para ele colocar em palavras aquilo que o faz realmente feliz; isto se ele próprio souber!

Mas isto não quer dizer que você não possa fazer nada. Diversos estudos e pesquisas com um elevado numero de pessoas diferentes revelaram algumas dicas sobre o que mantém um namorado feliz ao lado da sua parceira:

A coisa mais importante que uma mulher pode fazer para manter o seu namorado ou marido feliz pode parecer algo estranho, mas é verdade: a melhor maneira de manter o seu namorado feliz é você mesma ser feliz! Uma namorada feliz mantém o namorado também feliz.

Nunca esqueça que todo namoro é preciso ter um relacionamento sexual saudável também, se você passa por momentos de baixa libido, procure produtos naturais que funcionam como estimulante sexual na mulher que aumenta o desejo feminino.

Isto é muito real. Não há nada que faça um namorado ou marido mais feliz que ver a sua namorada ou parceira feliz a seu lado. Não tem a haver com a sua aparência física nem com a sua disponibilidade para o sexo (embora estas duas coisas contem bastante) mas sim com a maneira como você se comporta quando está ao pé dele.

Para um homem, a melhor maneira de saber que o seu relacionamento está bem é sentir a sua namorada contente e feliz a seu lado, ver o seu sorriso e senti-la contente por estar a seu lado.

Para manter o seu namorado feliz também existe uma coisa que você deve evitar a todo o custo: Ser Irritante!

Chateá-lo sempre que ele comete um pequeno e insignificante erro demonstra que você não gosta dele da maneira que ele é e que não se sente feliz a seu lado. É por isso que ser irritante é a pior coisa que você pode fazer ao seu namorado. Ser irritante e chata é a morte de qualquer amor e interesse que o seu namorado possa sentir por si.

Como deixar seu namorado feliz no namoro2020-01-13T22:53:27-03:00

Moringa Caps Funciona ? Benefícios e Preço Aqui!

Você gasta dias, sempre cansado e indisposta? Você tem problemas com baixa imunidade e desnutrição?

Você não gosta de tomar suplementos sintéticos? Os corpos doem e há inflamação das articulações?

Você tem problemas com falta de vitaminas no corpo? Ou você está sempre doente e fraca.

O suplemento, como é sabido, é um produto alimentar que faz com que o corpo atravesse a desintoxicação de elementos que são prejudiciais à nossa saúde, o que nos traz o inchaço do nosso corpo e que nos traz a fadiga, um corpo pesado e sem quaisquer condições.

Esses elementos tóxicos fazem com que nosso corpo trabalhe lentamente, erroneamente e não é saudável. Usando os ingredientes de Moringa Caps, em poucos dias seu corpo passará por um processo de correção e melhoria do seu funcionamento, melhorando principalmente o metabolismo.

Composição

Moringa Caps é um suplemento alimentar contendo mais de 18 aminoácidos, 46 antioxidantes, 36 agentes anti-inflamatórios, omega 3, 6, 9 e várias vitaminas e minerais. O aditivo com sua composição é 12 vezes mais poderoso do que o leite, devido à concentração de cálcio, 10 vezes mais forte do que o espinafre devido ao ferro, 7 vezes mais forte que as cenouras devido à concentração de vitamina A e muito mais!

Benefícios

Seus principais benefícios são:

Função Detox
Possui em seu composto um conjunto de fibras diferentes que fazem a desintoxicação do organismo, tornando a perda de peso possível e menos dolorosa.
Regula o intestino
A absorção de nutrientes e vitaminas se torna mais intensa e melhora o trânsito intestinal.
Controla a compulsão por doces
Sua fórmula possui ingredientes que controla a queda brusca de glicose no sangue evitando picos de compulsão por doces, proporcionando também sensação de saciedade.
Controle do colesterol e diabetes
O equilíbrio de seus componentes atuam no controle direto do colesterol ruim no sangue e da diabetes.
Perda e controle do peso
Emagrecer passar a ser uma conseqüência do equilíbrio do organismo em seu perfeito funcionamento graças ao Moringa Caps.
Prevenção contra o câncer
A circulação dos componentes no organismo feminino previne o câncer de mama entre outros.

Possui alguma Contra Indicação?

Não, porque este é um suplemento natural, Moringa Caps pode ser consumido por qualquer pessoa.

Somente mulheres grávidas,  crianças e pessoas que usam medicamentos controlado devem consultar o médico para que não tenham problemas.

Como Tomar

As cápsulas de  Moringa devem ser tomadas duas vezes ao dia, duas cápsula pela manhã e a outras duas  à noite. Para alcançar os melhores resultados, leva pelo menos 3 meses e diariamente. Então, você pode ver os resultados em pouco tempo.

Bula

Moringa Caps é um suplemento 100% natural, como já sabemos, para que você não precise de um pacote inserido no produto, as informações necessárias serão colocadas na garrafa. Além disso, o produto está registrado no Ministério da Saúde.

Moringa Caps Vende em Farmácia?

Para oferecer o melhor preço e serviço aos seus clientes, sua venda é exclusiva no seu site oficial. Assim o preço é mais acessível, tirando terceiro e diminuindo o custo.

Tem Registro na Anvisa

A Anvisa – Agência Nacional de Vigilância Sanitária é a empresa na qual avalia produtos que podem ser vendidos no mercado brasileiro e o produto atende a todos os requisitos da Anvisa e, a este respeito, foi aprovado para venda no Brasil.

Moringa Caps Funciona ? Benefícios e Preço Aqui!2020-01-13T15:07:13-03:00

O Que é Psyllium e Para o Que Serve?

Você já ouviu falar do Psyllium em cápsulas? Esta produto natural tem se popularizado cada vez mais e seus poderosos efeitos têm atraído cada vez mais consumidores que buscam por perda de peso de forma saudável. Extraído através da semente da Plantago Ovata, o Psyllium é rico em substâncias como xilose, enzimas, proteínas, aucubina, galactose, gomas e óleo.

Basicamente, ele é utilizado na redução da absorção da gordura, sendo que, atrelado a uma rotina de atividades físicas e uma alimentação balanceada, é capaz de reduzir o peso em poucos dias. Sabe aquela incomoda sensação de estar sempre comendo alguma coisa? As chamadas “beliscadas” durante o dia são grandes responsáveis pelo acúmulo de gordura no corpo, ocasionando no ganho de peso de forma incorreta.

Quais são os benefícios do Psyllium

O Psyllium em cápsulas age aumentando a sensação de saciedade e evita as estes momentos durante as refeições, que geralmente são alimentos de preparo rápido e ricos em gorduras e carboidratos.

No caso do intestino, o Psyllium força a eliminação das fezes, envolvendo-as e o puxando para baixo, sendo ligado às moléculas de carboidrato, açúcares e gorduras em geral, removendo cerca de até 40% das gorduras que foram consumidas.

Suas fibras também ajudam a aliviar prisão de ventre e melhorar a saúde do coração, absorvendo o colesterol extra e evitando que ele vá parar na corrente sanguínea. O Psyllium em cápsulas também é eficaz no tratamento de colite, diabetes, diarreias, hipertensão, inflamações de pele e úlceras.

Se utilizado em forma de cataplasma, o Psyllium em cápsulas pode tratar de dores de dente, feridas infecciosas, além de ser utilizado contra irritações na pele e máscara facial. Na culinária, suas folhas são bem funcionais: podem ser utilizadas em saladas, por exemplo, enquanto as sementes podem ser adicionadas em cereais e iogurtes. Uma ótima dica para consumir este produto é adicioná-lo aos alimentos, pois fica mais fácil e saboroso ingeri-lo com outros alimentos do que sozinho, tornando o consumo de fibras um hábito.

 Não esqueça de fazer uma dieta saudável

É importante lembrar que o produto só será verdadeiramente eficaz se a dieta for composta por alimentos saudáveis e sem exageros por parte da gordura. Experimente utilizá-la em uma dieta com alimentos ricos em fibras, já que com isso é possível diminuir a intensidade de absorção dos carboidratos, reduzindo os níveis de açúcar no sangue.

Aproveite o Psyllium e, para obter resultados mais eficazes, utilize o produto sempre bebendo bastante líquido, já que ele pode diminuir enzimas tônicos e digestivos. Mulheres no período de gravidez também devem evitar o consumo do Psyllium.

O Que é Psyllium e Para o Que Serve?2020-01-13T15:01:28-03:00

Os Benefícios da dieta HCG

A dieta HCG é uma das ótimas opções de dieta para quem busca por redução de medidas de forma eficaz. Ela consiste em consumir diariamente cerca de 500 calorias, além de fazer uso do hormônio gonadotrofina coriônica humana, que é um hormônio natural encontrado em gestantes.

Desenvolvida na década de 50 pelo Dr. Simeons, a dieta HCG tem o papel de mover a gordura localizada nos quadris, induzindo o corpo a utilizá-la como uma forma de combustível para as células. Diante disso, a dieta começou a se popularizar, graças aos depoimentos favoráveis, que mostravam, de fato, que ela funcionava.

Há uma parcela de profissionais de medicina que não aprova tal prática, já que ela requer o consumo de 500 calorias por dia, o que é considerado pouco para o corpo humano. No entanto, é muito importante ressaltar que a dieta não é ideal para qualquer pessoa.

É imprescindível, portanto, fazer a dieta somente após um acompanhamento profissional, sendo que um nutricionista poderá indicar com mais precisão se esta é a melhor opção para o seu caso.

Benefícios da dieta HCG

A dieta HCG é uma ótima opção para o tratamento de várias doenças crônicas. Abaixo listamos alguns de seus benefícios mais especificamente:

Diabetes tipo 2 – Ainda na fase das pesquisas, o Dr. Simeons observou que após de duas a três semanas de dieta, houve queda dos valores elevados de glicemia de jejum para níveis normais. Ou seja, a quantidade de açúcar livre no sangue diminui bastante, evitando a necessidade de remédios ou insulina.

Colesterol – Ao optar pela dieta, o perfil de colesterol no sangue do indivíduo sofre alterações radicais. Se o nível de colesterol está normal, ao iniciar o ciclo da dieta, ele aumenta e volta aos valores comuns após o término do procedimento. Já em quem possui níveis elevados, é possível que haja aumento transitório durante o processo.

Psoríase – É outra doença crônica altamente beneficiada pela HCG, apesar de serem encontradas recaídas após o término da dieta.

Úlcera varicosa – Neste caso, a cicatrização das feridas ocorreu de forma completa e mais rápida.

Úlcera péptica – Os indivíduos obesos com úlcera duodenal apresentaram visíveis melhoras. Isso mostra uma similaridade com a gravidez, quando raramente ocorre úlcera péptica.

Hipertensão arterial – Com o passar dos dias, a pressão tende a manter em níveis bem melhores do que os apresentados no início do ciclo.

Dores reumáticas – Após apenas alguns dias, foram apresentadas importantes melhoras nas dores reumáticas. Depois do término da dieta, os pacientes relatam que as dores às vezes retornam, mas com menos intensidade do que no início, justamente por conta da redução de peso.

Para seguir uma dieta regrada e com benefícios reais, procure um curso de marmita fitness para saber fazer suas próprias refeiçoes.

Os Benefícios da dieta HCG2020-01-13T14:57:01-03:00